Systemische Beratung
Stressmanagement
Eigene Kräfte entdecken – neue Leichtigkeit finden
Herzlich willkommen auf meiner Website! Ich bin Melanie Rotterdam, Systemische Beraterin, Heilpraktikerin, Sportlehrerin und Pädagogin.
Auf Basis von ganzheitlichen Ansätzen unterstütze ich Sie bei persönlichen und beruflichen Fragestellungen.
Ob Neuorientierung in Privatleben oder Beruf, Stressmanagement, Entscheidungsfindung oder Lösung von Konflikten: ich begleite Sie individuell und empathisch auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance.
Informieren Sie sich hier auf meiner Website über meine Herangehensweise. Wenn Sie Fragen haben oder einen ersten Termin vereinbaren möchten, nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Systemische Beratung
Mehr Lebensfreude durch Klarheit und innere Befreiung
Unsere Familiengeschichte prägt uns oft stärker, als wir glauben. Alte Denk- und Verhaltensmuster oder emotionale „Altlasten“ können sich dabei in Spannungszuständen, psychosomatischen Symptomen, wiederkehrenden Konflikten u.v.m. äußern.
Im Rahmen der Systemischen Beratung unterstütze ich Sie dabei, die negativen Faktoren zu erkennen, zu verändern und loszulassen.
Die erste Sitzung
Wenn wir uns kennenlernen, erstelle ich durch gezieltes Nachfragen ein sogenanntes Genogramm, eine Visualisierung Ihres Beziehungsgeflechts, und erfasse das Thema, das Sie zu mir geführt hat.
Gemeinsam finden wir erste Antworten auf Fragen wie:
- Welche emotionalen Altlasten gibt es?
- Was wirkt dort stark aus dem Familiensystem?
- Welche Denkmuster sollten aufgelöst werden, um Sie in gesündere Bahnen zu lenken?
So geht es weiter
In der Folgesitzung formulieren wir Lösungsansätze und erzeugen positive innere Bilder mit Hilfe der Figurenaufstellung. Ich achte dabei sehr auf Ihre inneren Grenzen. Sie bestimmen selbst, wie weit Sie gehen möchten und welches Thema für Sie im Mittelpunkt steht. Wenn Sie es wünschen, sind weitere Sitzungen möglich, bis Sie für sich Ihr Ziel erreicht haben.
Kosten:
1 Stunde – 80 € / 1,5 Stunden – 100 €
Stressmanagement /
Burnout-Prophylaxe
Die eigene Stärke (wieder)entdecken
Wie man mit Stress und Belastungen umgeht, hat oft eine nachhaltige Auswirkung auf das körperliche und seelische Wohlbefinden. Mit einem gezielten Stressmanagement kann ich Ihnen dabei helfen, eine gesunde Balance zwischen Anforderung und Entspannung zu finden. Das Ziel ist die Stärkung Ihrer Resilienz, Ihrer inneren Widerstandskraft, die sich dann in einem bejahenden, positiven und souveränen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens äußert.
Ziele und Ansätze
- Analyse individueller Stressfaktoren und Reaktionsmuster
- Umgang mit Stressfaktoren verbessern
- Bedürfnisse und Wünsche klarer wahrnehmen
- Konflikte und Ärger besser bewältigen
- Persönliche Ressourcen entdecken und nutzen
- Techniken zur Regeneration und Entspannung erlernen
Kosten:
1 Stunde – 80 € / 1,5 Stunden – 100 €
Über mich
Melanie Rotterdam
Heilpraktikerin, Sportlehrerin, Pädagogin
Mit meinem Beratungsangebot begleite ich seit 2009 Menschen auf ihrer Reise zu mehr Klarheit und Ausgeglichenheit. Ich unterstütze auch Sie gerne dabei, tiefere Einsichten zu gewinnen und über die Bewegung Ihrer Gefühlswelt neue Perspektiven zu entdecken.
Telefon
02507/ 988 688
Adresse
Beratung Rotterdam
Bergstraße 11a
48329 Havixbeck
Weil innere und äußere Balance einander bedingen:
Manchmal braucht es aber nicht nur einen Perspektivwechsel im Inneren, sondern auch die Bewegung nach außen, um neue Energie und Vitalität zu spüren. Wenn Sie erleben möchten, wie körperliche Bewegung Ihre Gefühlswelt positiv beeinflussen kann, dann schauen Sie sich das Kursangebot auf meiner Website https://www.praxis-rotterdam.de/ an.
„Alles was uns widerfährt, ist nur eine Antwort oder ein Echo auf das, was wir sind.“
Jean Gebser, Kulturphilosoph